おつかれ様です☆
コリやイタミに、「使い捨てカイロ」を患部にそのまま貼ってケアする方法があります(^_^)v
肩や腰、膝などに。 足の冷えには、お腹と両ヒザの裏に。
背中の下の方（腰の上の方）に貼ると、副腎を刺激して元気が出ます(^O^)
低温やけどにお気をつけながら、ご自宅ケアに試してみて下さいね(⌒～⌒)