☆毎日おつかれ様です☆
暑さが続きますネ。
ご体調はいかがでしょうか。
『いづみ』はお盆中も毎日営業させて頂きます。
★この頃は首肩の痛みや全身のダルさを感じられる方が多いです。
暑かったり、エアコンで冷えたりで、体温調節が自律神経に負担をかけると上記の症状が出やすいんですね..
普段より睡眠、水分・栄養補給に注意されるのも大切ですが、
●心の面でも「ゆったり」を心がけられると、自律神経の緊張がユルミます★
人間のアタマは価値判断をするように出来ています。
「社会的に有用か否か」「能力があるか無いか」「出来るか出来ないか」などなど。。
その判断を時々は一時的にでも止めてみては如何でしょうか★
毎日の何気ない行為、お母さんが子供の弁当を作るとか、毎日繰り返していることが、自分への評価を離れてみると、
「これでイイんだ。」という気が少しでもされませんでしょうか。
自分を認められると　ラクになり安定します。
チョット体が緊張したり、心が苦しい時は、
「あっ、また価値判断して自分を苦しめたり落ち込ませたり焦らしたりしてるな」と 人間のアタマのクセを度々振り返れたらイイですね。
暑さがまだ続きます。どうぞご自愛くださいね。
いづみメンタルボディケア“肩こりラクに！全身きもちよくリフレッシュ♪”営業時間　9:30～2３:０0お盆中全日営業致します。