☆おつかれ様です☆
今年もあとわずかですね。一年間大変ごくろうさまでした！
１２月２３日も営業中、
年末は大晦日３１日まで営業します。
お正月は１月４日～始めます。
一年間のお疲れ落としに、
「気持ちいいリラクゼーション」と
「肩こり、腰痛ほか症状のしっかり改善」に
お気軽にご相談頂けたらと思います。
☆心地よく＆しっかりケアならお任せ下さい☆

☆毎日おつかれ様です☆
１１月２３日は特別営業させて頂きます。
気温差が大きく、身心にも疲労がたまり易いですね。
「しっかりコリや疲れをケアしたい」
「気持ちよく全身リフレッシュしたい」
『いづみ』では
◎治療的ケア
◎リラクゼーション
両方のニーズに対応できるメニューを用意しています(^_^)v
☆お気軽にご連絡お待ちしております☆

毎日おつかれ様です。
お疲れいかがでしょうか。
気温差が大きいこの頃、自律神経も乱れ、コリ痛み・だるさも感じやすいです。
自律神経にはストレスも影響しますね。。
ストレス軽減にはマッサージでの気持いい体験も有効です(^^)
 

『ストレスにマインドフルネス』
TVでも話題の「マインドフルネス」という瞑想もオススメです。
ストレスは過去の心残りを何度も振り返ったり、未来の気ががりを必要以上に思い煩うことから起こります(´・ω・｀)
やり方は、
１、目を閉じて、自分の呼吸を「吸ってるな、吐いてるな」と観察することに専心します。
２、すると、部屋の中の気配にも気が付くようになります「風鈴が鳴ってるな」とか。
３、そして外の風や虫の音、鳥の鳴き声なども普段より感じやすくなります。
その時は、過去も未来も考えず脳がリラックスしている状態ですヽ(・∀・)ノ
まずは１分間からお試しされては如何でしょうか。
（姿勢は座ってても寝転んでても大丈夫です）
 

こちらもＴＶでよく話題になってる『筋膜』アプローチ、
　「いづみ」では以前から取り入れています。
全身に『筋膜』施術が可能です。
どうぞお大切にされて下さいね
[夜間２３：００(最終受付）にさせて頂いています。２３：００最終ご入店で施術させて頂けます]
いづみメンタルボディケア
“肩こりラクに！全身きもちよくリフレッシュ♪”
営業時間　9:30～23:00（最終ご入店で施術させて頂けます）
 

連休、日曜・祝日、深夜（２３時最終受付）も営業しています。
◎肩こり、腰痛ケアに！『筋膜セラピー』『もみほぐし』『骨盤矯正』ほか
◎気持ちイイ全身のリフレッシュに『アロマ』『リンパセラピー』オススメです♪
【女性の方限定：ボディケア８０分３８００円ほか】

暑かったり、涼しくなったり、

気温の差が激しく、自律神経も乱れがちなこの頃ですね。

総合的なケアで身心のご回復を図って頂けたらと思います☆

米子空港からも徒歩7分。いづみメンタルボディケア

「深夜出張マッサージ整体」米子・皆生温泉・松江・境港・玉造温泉・出雲ほか、深夜2時まで受付しています。

毎日暑いですねー。
おつかれ様です！
お盆休みに、たまったお疲れのケアや
気持ちよくリフレッシュされたい方もおありと思います。
そんな方々のために、『いづみ』はお盆中（山の日も）も営業させて頂くことにしています。
夜は２３時（最終受付）ですから、日中にご用事をされてから、夜にゆったり施術を受けて頂くことも可能です(^_^)v
※働く女性と主婦の方対象、初回お試し割引８０分３８００円ほか。
☆肩首コリ、腰痛、気持ちいい全身のリフレッシュに☆
米子空港から徒歩７分『いづみメンタルボディケア』

暑さが続きますね！
お疲れが、かなりたまっておられる方々が多いですねー！！
祝日「海の日」も休まず営業しています。
朝９時３０分～深夜２３時（最終受付）で、
出張施術は朝２時（最終受付）までしています。
気持ちよく＆しっかりケア、ご相談下さいね☆
米子空港から徒歩７分の「いづみメンタルボディケア」
『筋膜セラピー』『アロマ』ほかご希望の手法をミックス出来ます。

情報誌『めぐるん』（新日本海新聞社発行）に『いづみメンタルボディケア』が掲載されています。
鳥取県全域と但馬地方（兵庫県の一部）の
グルメ、ショッピング、健康・ビューティー他のお店が紹介されています。
無料でコンビニなどに置いてあります☆

５月初旬に『境港商工会議所ニュース』の「招待席」に
『いづみメンタルボディケア』が紹介されました。
市内全域の日本海新聞、山陰中央新報をとっておられるお宅に配布されました。
ご予約頂いたり、「見ましたよ。」と言って頂いています(^^)

ゴールデンウィーク中は全日営業致します。
新年度で肩腰脚ほか、全身お疲れいかがでしょうか
春先は気が上がって、肩首がつまり、
実は、肩首コリや頭痛の一番多い時期なんですね
『肩こりは日本人の現代病』
さて今日は日本人の現代病である肩こりについて
お話したいと思います。
スマホやパソコンのやりすぎ、ストレス過多などにより
現代病とも言われるようになった「肩こり」。
実は欧米では肩こりという言う直接的な言葉がありません。
肩が凝ったり疲れきる前に体は休めるもの！
という考えがあるのでそんな言葉がないのでしょう。
日本はきっちり働くことが当たり前ですから
肩こりひとつでも文化の違いというものを感じますね。
肩こりは、筋肉が疲れて固まったり
血行不良などでなることがあります。
スマホやパソコンを使用する時
ずっと同じ姿勢になってませんか？
長時間同じ姿勢でいることにより、
決まった筋肉だけを酷使してしまい筋肉が疲れてしまうのです。
肩こりにならないようにするには
こまめな休憩やストレッチが効果的です。
また、テニスボールやバスタオル枕でのセルフケアも大事ですね
きっちり働きながら肩こりを防止していきましょう。
ＴＶでよく話題になってる『筋膜』アプローチ、
　「いづみ」では以前から取り入れています
全身に『筋膜』施術が可能です
どうぞお大切にされて下さいね！
（お知らせ）
ゴールデンウィーク中は全日営業致します。
[夜間２３：００(最終受付）にさせて頂いています。２３：００最終ご入店で施術させて頂けます]いづみメンタルボディケア
“肩こりラクに！全身きもちよくリフレッシュ♪”
営業時間　9:30～23:00（最終ご入店で施術させて頂けます）

寒かったりお天気だったり、気温差が激しいですね。。
インフルエンザや風邪にお気をつけ下さいネ！
『ヨーグルトで風邪予防』
ヨーグルトは便秘解消や腸内環境を整える食べ物ですネ☆
小腸には体の免疫細胞の約６割が集まっていますから、
腸内環境を整えると免疫力がアップして風邪予防につながると言われていますよね。
商品によって入っている菌が違いますから、
人によって相性のいい菌と合わない菌があり、
食べてみても思ったような効果が現れない場合は、種類を変えてみるといいでしょう☆
また、乳酸菌は胃酸に弱いので、食後のデザートに食べるほうが効果的です◇
腸内環境を整えるには毎日摂取することが大切です。
Ｒ１乳酸菌はじめ、プラズマ乳酸菌も今、注目されていますヨネ。
インフルエンザや風邪予防のためお試しされるのも一手ですね☆
（お知らせ）
[夜間２３：００(最終受付）にさせて頂いています。２３：００最終ご入店で施術させて頂けます]
◇くれぐれもどうぞご自愛くださいね◇
米子空港から徒歩５分「いづみメンタルボディケア」
“肩こりラクに！全身きもちよくリフレッシュ♪”
 

☆明けましておめでとうございます☆
新年は１月３日～始めることになりました。
お正月休みのお時間がある間に、リフレッシュケアのご相談、お立ち寄りくださいね☆

☆一年間、おつかれ様でした☆
大晦日、１２月３１日の２３時（最終受付）まで営業させて頂きます。
『いづみ』は、年末最後まで、皆さま一年間のお疲れケアのお手伝いをさせて頂けたらと思っています。
☆☆一年間、皆さま本当にごくろう様でした☆☆

☆ご体調はいかがでしょうか☆
秋も段々と深まりつつありますね。
日夜で気温差が大きい時期です。
自律神経に負担をかけ、色々な不調が出やすいですから、
夜間は一枚多く着物を羽織るなど、お気をつけ下さいね。
【お知らせです】
●営業時間を[夜間２３：００(最終受付）]に延長させて頂きました。
２３：００最終ご入店で施術させて頂けます。
●お仕事帰りに
●家事を済ませたり
●小さい子供さんを寝かしつけられた後でも
●翌日の仕事を休めず、痛みを何とかしたい時（※炎症痛は沈静に時間を要します）
当日中にケアを受けて頂けます。
夜間、就寝前にユッタリと施術を受けて頂けますようお待ちしています
●『新日本海新聞「うさみみ」ビューティー特集』
（１０月２２日発行）
に掲載させて頂きました。
今、テレビでも話題の『筋膜』についても触れています。
◎血流改善と歪み調整で、引き締め＆代謝もアップします。
[健康]と[美容]は同時進行しています。
『いづみ』では皆様に更に喜んで頂けるよう、様々な勉強・追求を続けております。
お気軽にご相談頂けたらと思います。
 

☆毎日おつかれ様です☆
新日本海新聞『うさみみ』・ビューティー特集に『いづみ』が掲載されました。
下記、記事の一部です。
『☆今テレビで話題の「筋膜」もしっかりユルめます☆
☆男性セラピストによるオールハンド施術です☆　
「肩、ダルくて重たかったのがウソみたい♪」
「当たる所が何か絶妙なんですよ！」
◎血流改善と歪み調整で引き締め＆代謝アップ！』
【健康】と【美容】はイコールで同時進行するものです。
『いづみ』はこれからも、皆様に更に喜んで頂けるよう、追求していきます。

☆毎日おつかれ様です☆
気温も下がって来ましたね。
この頃は気候が極端で、自律神経にも負担がかかり易いですね。
『いづみ』はシルバーウィークも全日営業させて頂きます。
気持ちいいリフレッシュ＆たまったお疲れケア、お気軽にご相談頂けたらと思います☆
この頃、テレビ等メディアで『筋膜』が着目されています。
コリがよく改善したりダイエット効果があったという内容で、
筋膜は今まで全然注目されずにきたのですが、
新たに脚光をあびてきてる、という意味で
「シンデレラがスーパースターになった」と言われてるとのこと。
解剖学的な研究が進んできて、
すごい勢いで科学的根拠が出されている。
新しく筋膜に着目したいろんな方法が出てきていて
治療も変わっていく、とのこと。
当店では以前から『筋膜セラピー』を導入していて、すでに効果を上げて参りました。
『いづみ』は様々な技術を研究し続けています。
日々進歩を目指していますから、どうぞご体感頂けたらと思っています。

☆毎日おつかれ様です☆
暑さが続きますネ。
ご体調はいかがでしょうか。
『いづみ』はお盆中も毎日営業させて頂きます。
★この頃は首肩の痛みや全身のダルさを感じられる方が多いです。
暑かったり、エアコンで冷えたりで、体温調節が自律神経に負担をかけると上記の症状が出やすいんですね..
普段より睡眠、水分・栄養補給に注意されるのも大切ですが、
●心の面でも「ゆったり」を心がけられると、自律神経の緊張がユルミます★
人間のアタマは価値判断をするように出来ています。
「社会的に有用か否か」「能力があるか無いか」「出来るか出来ないか」などなど。。
その判断を時々は一時的にでも止めてみては如何でしょうか★
毎日の何気ない行為、お母さんが子供の弁当を作るとか、毎日繰り返していることが、自分への評価を離れてみると、
「これでイイんだ。」という気が少しでもされませんでしょうか。
自分を認められると　ラクになり安定します。
チョット体が緊張したり、心が苦しい時は、
「あっ、また価値判断して自分を苦しめたり落ち込ませたり焦らしたりしてるな」と 人間のアタマのクセを度々振り返れたらイイですね。
暑さがまだ続きます。どうぞご自愛くださいね。
いづみメンタルボディケア“肩こりラクに！全身きもちよくリフレッシュ♪”営業時間　9:30～2３:０0お盆中全日営業致します。
 

☆毎日色々ごくろう様です☆
お盆は全日営業させて頂きます。
お休みの間に気持ちいいリフレッシュとご身体調整、
お気軽にご相談頂けたらと思います。
とにかく「気持ちいい」＆「ご体調が改善する」ことを念頭に施術させて頂いています。
☆ 睡眠や水分補給＆栄養摂取にもお気をつけてお過ごし下さいね☆

☆毎日おつかれ様です☆
ゴールデンウィークは定休日返上で全日営業いたします。
お休み中、ゆったりとリフレッシュケアさせて頂けたらと思っています。
また、ご旅行や帰省で遠方からもご予約がありますので、全日営業にさせて頂きます。
☆春は心の面では、何かザワザワして不安な感じがすることもあります。
春先は無意識のエネルギーも活発になって、心持ちがざわめき易いんですね。
欲動が芽吹いて不安にもなったりが一般的ですから、自然に経過させると、また治まって来ると思います☆

おつかれ様です
だんだん暖かくなってきていますね。
でも寒暖の差がまだ激しくて、自律神経にも影響しますから、
ご体調管理にご注意くださいね
春は肩首コリ＆頭痛の一番多いシーズンです
この時期、植物が上に向かって伸びていきますが、
人も気が上がって首肩が詰まりやすいんですね～
暖かくなって、コリには良いように考えがちですが、
「何かこの頃肩が余計にコルなー、頭イタイなー・・。なんでだろう？」
など思われてる場合、
お仕事の忙しさに加えて、
季節的なことも影響している事を理解されておくと、
焦る気持ちがチョット和らぐのでは、と思います
『いづみ』ではこの頃、
コリに効く『筋膜セラピー』というテクニックを加えて施術させて頂いています璵
『コリに効く&＆気持ちイイ』　をいつも念頭に施術させて頂いています。
年度末のお疲れ落としに、またお気軽にご連絡いただければ嬉しく思います(* ▽ *)
「幸せになってイイんだよ。」
子供の頃、周りから認めて貰えなかった体験が心に残っていたり、
永らくご自分に厳しく生きて来られた方、
周囲には優しく接しておられても、ご自分に対して要求水準を高く設けて頑張っておられる方。
もしそれが行き過ぎてる場合、
自分の当たり前の幸せ感も無意識的に制限してしまっていないかな・・・
と少し振り返ってみられても宜しいかも、と思います。
心当たりがある方は、
ご自分の心に向かって、
「幸せになってイイんだよ。」
と折に触れつぶやいてみられることも一手と思います。
それが潜在意識に影響して段々と心の制限が解除されていくこともあると思いますので
心から来る「コリ」というのもありますからネ。
どうぞ今後もくれぐれも身心ともにご自愛くださいね
“肩こりラクに！全身きもちよくリフレッシュ♪”
営業時間　9:30～21:30（21:30最終ご入店で施術させて頂けます）
定休日　水曜、木曜午前中、月初１日
お電話:0859-45-2165
※祝日も営業しています。

今年も残りわずか、色々ごくろう様でした！
例年、年末のお仕事休みの日にケアを受けたいとご希望される方が多いので、
☆年末は12月31日大晦日ギリギリまで営業させて頂きます☆
この頃すごく寒い日が多いですね。
体が冷えると血管が収縮して血流悪化→コリやすくなります。
保温にお気をつけてくださいね。
首からも熱が逃げますから、
ネックウォーマーなどされるのも一手です☆
☆この一年もいろいろガンバッって
来られたと思います！！
たいへんお疲れ様でした！！！
精神的なストレスを上手に軽減することも必要ですね。
何か楽しめるものを見つけ、
リフレッシュされるのも大切ですo(^-^)
『いづみ』は、コリに効く！＆気持ちイイ♪　をいつも念頭に施術させて頂いています。
一年間のお疲れ落としに、
またお気軽にご連絡いただければ嬉しく思います(*゜▽゜*)
☆前回のメルマガでご紹介した「整体まくら」のやり方で疑問があればお尋ねくださいね☆
どうぞ今後もくれぐれもご自愛くださいね。良いお年を
いづみメンタルボディケア
“肩こりラクに！全身きもちよくリフレッシュ♪”
営業時間　9:30～21:30（21:30最終ご入店で施術させて頂けます）
お電話はコチラへ
tel:0859452165
《お知らせ》
12月３１日は水曜日ですが特別営業いたします。